木村 太一 あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、年始に「今年の目標」を決めた人も多いと思います。
ですが、「今年の習慣」に目を向けた人は少ないのではないのでしょうか？
目標を立てても、結果は習慣（行動）に左右されるので、目標に対して、適切ではない習慣をつづけていれば、いくら目標をたてても何も起こりません。
去年の習慣のままであれば、去年のまま。
と、いうことで、今年から手帳を変更しました。
一週間見開きのタイプから、１日１ページのものに変えました。
理由は、習慣化したいことができたかどうか、毎日の振り返りのための日誌を書くため。
予定を入れて、その通りにできたのか？
できなかった場合、阻まれた理由はなにか？
何を改善すればいいのか？
そんなことを書くために、以前は日記を買ったのですが、つづきませんでした。
つづかなかった理由として、日誌を書く時間をまとめて確保するのがむずかしかったので、１つにしてしまって、1日のうち何度かに分けて、ちょこちょこ書こうかなと思い変更しました。
目標を決め、習慣にすることを決めたら、
あとはやるのみ。
実際、やるのが一番むずかしいんですけどね。
まずは、正月太り解消のため、飲酒の習慣を変えます。
それでは、今日も１日、0,1歩前進していきましょう！
P.S：
今年は、卒園式、卒業式、入学式✕２があるので、
90日以内に体型を変えなければなりません・・。
P.P.S：
ちなみに購入した手帳はこちらです。