木村 太一 
このくらいの時期の朝の空気が好きです。10 月末でも半袖でいられるような陽気でしたが、最近やっと秋を感じられるようになりました。5 時起きの朝型生活を頑張っているのですが、この時期になってくると起きてもまだ夜。
のそのそ起きて、トイレに行って、ベットに戻りたい誘惑に負けず 1 日をスタート。朝型生活を始めたころは、1 日が長く感じたのですが、慣れてくると、今度はちょっと寝坊すると 1 日が短く感じるようになり、損した気分になります。
朝起きてすることは、仕事かジム。朝は、気持ちが前向きだし、電話も質問も無く静かに集中して仕事ができるので、昼間の 3 倍以上仕事がはかどるのでは？と思います。
また、朝に運動すると一日燃焼モードに入るらしく、ダイエットに良いようですが、今の私の体型では全く説得力が無いので、実証できるよう精進します。
ドットワン通信 -目次-
- 熱量を高く保つ
- こめつぶコラム
- スタッフ紹介
- あとがき
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